Pilates als einmalige Verbindung von Training für Körper und Geist. Die Symbiose von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen. Pilates führt zu einem verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl nicht nur im Training sondern auch im Alltag.

Durch ein regelmässiges Pilates-Training erreichen Sie:

• Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit
• Steigerung der Leistungsfähigkeit
• Verbesserung der Haltung
• Abbau von Stress
• Verletzungsprophylaxe
• Konzentration, Selbsterkenntnis und Kontrolle
• Verbesserung der Koordination

Und schliesslich wirkt Pilates einseitigen Körperbelastungen entgegen, die durch Sport, alltägliche Tätigkeiten und monotone Bewegungen am Arbeitsplatz entstehen können.